yoga

Le yoga regroupe des techniques et pratiques physiques et méditatives ayant pour objectif l'intégration du corps, de l’âme et de l’esprit en vue d'atteindre un niveau de conscience supérieure. L'étudiant est guidé pour se débarrasser de toute tension physique ou stress mental et émotionnel, et de préparer la voie pour une vie harmonieuse et équilibrée.

Yogaflow est une série de mouvements qui s’enchaînent pour énergiser, étirer et renforcer le corps. Yoga détente vous guide dans une relaxation progressive à travers des mouvements doux et des exercices de respiration.

Power yoga : les positions sont tenues plus longtemps pour développer la souplesse, l'endurance et la force physique.

Yoga prénatal donne aux futures mamans la chance de cultiver une conscience plus approfondie des changements qui surviennent pendant la grossesse. Le yoga prénatal permet d’améliorer la souplesse, le calme et la confiance face à ces changements et aussi aide à amorcer un lien relationnel avec le futur bébé.

Yoga maman-bébé est destiné aux mamans qui désirent reprendre contact avec leur force et leur énergie vitale tout en douceur et en cultivant un moment privilégié de liens avec leur bébé. Le cours comprend des exercices de respiration simples et des exercices d’étirement doux qui relâchent les tensions et renforcent le corps.

Yoga enfants, yoga ados et yoga parent-enfant sont des autres cours qui sont donnés régulièrement. SVP vérifiez l`horaire pour les heures de cours et les disponibilités.