yoga

Le yoga regroupe des techniques et pratiques physiques et méditatives ayant pour objectif l'intégration du corps, de l'âme et de l'esprit en vue d'atteindre un niveau de conscience supérieure. L'étudiant est guidé pour se débarrasser de toute tension physique ou stress mental et émotionnel, et de préparer la voie pour une vie harmonieuse et équilibrée. Exercices de respiration et des étirements douces qui relâchent les tensions et renforcent le corps.

Yoga Flow : une série de mouvements qui s'enchaînent pour énergiser, étirer et renforcer le corps.

Power Yoga : Série qui comprends des torsions et des positions inversées, conçue pour travailler fort, développer la souplesse, l'endurance et la force physique.

Hatha Yoga : est ce que la plupart des gens dans le monde occidental associé avec le mot "Yoga" et est le plus souvent pratiqué pour acquérir la santé mentale et physique.

Yoga détente : des exercices de respiration en gardant plus longtemps les postures. Relaxation progressive dans les postures.

Yoga Chitra : travail sur les abdominaux et le bas du dos, pour plus de force et de fléxibilité de la ceinture abdominale, tout en se concentrant sur la respiration (respiration douce).

Yoga fondations Ce cours se concentre sur l'alignement du corps dans les postures et l'exactitude du souffle dans les mouvements.

Yoga thérapeutique : Asanas qui ont des effets semblables à la physiothérapie. Le cours explore aussi la relaxation profonde.

Yoga prénatal : donne aux futures mamans la chance de cultiver une conscience plus approfondie des changements qui surviennent pendant la grossesse. Permet d'améliorer la souplesse, le calme et la confiance face à ces changements et aide à développer le lien avec le futur bébé.

Yoga maman-bébé : destiné aux mamans qui désirent reprendre contact avec leur force et leur énergie vitale tout en douceur et en cultivant un moment privilégié de liens avec leur bébé.

Yogalatté : parfait pour commencer la journée. Les asanas choisies sont celles qui donnent le plus d'énergie au corps, âme et esprit.

Yoga mixe : combinaison d'Hatha, Aérobie et Power Yoga. Série conçue pour travailler fort, avec des torsions et positions inversées.