tai chi

Le Tai Chi Chuan est un système d'autodéfense qui est aussi apprécié pour ses effets bénéfiques sur la santé. La forme du Tai Chi est une méditation active qu'on pratique lentement et de manière détendue pour réduire la tension et promouvoir la circulation du Chi (énergie interne) afin de revitaliser et soigner le corps.

La pratique régulière développe l’harmonie entre le corps, l’esprit et les émotions. Les mouvements doux de la forme en permettent la pratique aux personnes de tous âges. Nous enseignons la forme ronde du style Wu, forme particulièrement douce, fluide et naturelle permettant aux étudiants de se relaxer plus facilement et de développer une bonne respiration abdominale. Ceci est primordial pour promouvoir une bonne circulation du Chi.

Les étudiants trouvent que le Tai Chi est efficace contre plusieurs maladies chroniques, les problèmes digestifs et les tensions. Beaucoup de nouveaux étudiants commencent à ressentir des effets positifs après avoir pratiqué seulement quelques semaines.