pilates

Le Pilates est merveilleux pour toute personne désireuse d'améliorer sa forme, sa posture et son apparence. C’est une excellente façon de sculpter et de tonifier le corps basée sur la méthode de conditionnement et d'entraînement mise au point par Dr. Joseph Pilates. Il est constituée d'exercices destinés à renforcer la musculature profonde et assurer le bon alignement du corps. On évite ainsi les blessures des muscles et des ligaments associés quelquefois à d’autres méthodes d'entraînement.

La clé de la méthode est la prise de conscience de son propre corps et chacun des exercices est basé sur un des huit grands principes. On atteint la stabilité du corps en travaillant sa structure profonde.