méditation

Il y a de multiples raisons de pratiquer la méditation: pour calmer le mental, pour réduire le stress, pour guérir et le bien-être, ou pour atteindre des états de conscience plus profonds. Pour certains, le but ultime de la méditation n’est rien de moins que l’union avec Dieu et l’Univers. Il existe des nombreuses formes de méditation.

Nous avons ici à IKRA Centre de Santé Optimale un large éventail d’approches, orientales aussi bien qu’occidentales. Pour certaines, il faut être assis en portant l'attention sur la respiration et le tantien/hara (le point situé juste en dessous du nombril), sans bouger ou en faisant des mouvements lents et avec ou sans récitation de mantras.

D’autres sont des approches chamanistiques, alchimiques et hypnothérapeutiques et utilisent la visualisation créative et l’imagerie guidée, afin d’atteindre des domaines de conscience plus subtils.